31/08/2016



Publicado el 01 septiembre, 2016 - 15:37h

Esta semana hemos realizado la sesión mensual de Pilates adaptado a personas mayores. Es de vital importancia realizar una correcta respiración y estabilización del core para posteriormente realizar cualquier ejercicio. Esta es la base para una correcta realización de la sesión y especialmente, importante en personas mayores ya que la variedad de ejercicios y posturas que pueden adoptar son menores.

Para finalizar, nos gustaría recalcar la sensación de bienestar y libertad de movimiento que se experimenta al finalizar una sesión. Os esperamos en la próxima!

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