1-12-2016



Publicado el 01 diciembre, 2016 - 09:30h

Buenos dias;

La semana pasada tuvimos la oportunidad de participar en la Escuela de Cuidadores en la cercana localidad de Montilla, en esta ocasiones nos centramos en la parte emocional de los cuidadores, haciendo una pequeña aproximación a la técnica de auto control emocional Mildfullness. Esta técnica, se basa en la idea de que la mayoría de las ocasiones tenemos el piloto automático puesto en las  tareas que realizamos en nuestro día a día, y nuestro pensamiento suele estar centrado a veces en nuestro futuro o nuestro pasado, y desgraciadamente muy cargado de connotaciones negativas. En cambio nos perdemos lo que verdaderamente tenemos certeza de lo que ocurre nuestro PRESENTE.

La premisa central es que con practica y toma de conciencia con nuestros VALORES, podemos llegar a interiorizar esta forma de vida, lo cual con muchísima probabilidad se reducirá nuestro sufrimiento  y alcanzar una conciencia plena de nuestra vida. Por lo que os invito a que curioseáis sobre esta tecnica, tan de moda, pero tan eficaz, para llegar a conseguir una vida mas plena, conciente y aceptemos nuestra realidad como parte de nuestra vida, sin dolor ni sufrimiento.

 

Que tengan un feliz jueves!!

 

Saludos!!!

 

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